无论是日常生活中还是练习马术时，最重要的就是自制力。假如控制不了你本人，再多的目的，再多的办法也是没有用的。

专注时间要按部就班很多时候有这样的状况，假如让你专心骑马半小时，你能够很轻松就能做到，但假如让你骑两个小时，你可能就会思想开小差，能够就会觉得很苦楚。假如在半个小时内你能集中注意力完成很好的训练，那就把训练时间定爲半小时，几天后再定爲四十分钟。等能轻松坚持四十分钟之后，再进步到五十分钟……

这样按部就班，你会发现，你专注驯练时间越来越长，人的潜能是有限的，没有做不好的事情，有时候可能是办法不对。

控制本人的心情心态一个优秀的赛道围栏马术运发动在与本人的马儿完成竞赛时，不只仅要做到自己的技术动作规范、标准，更重要的是控制本人的心情、心态，要时辰坚持着专注、平静和乐观。假如骑手忧虑，他的马儿就会紧张；假如骑手耐心，他的马儿就会生硬。往往骑手一个不良的心态呈现，就很快的传染给马儿，这种状况上马儿的形态会受到影响，甚至出现暴躁、不受控制的状况。

培育积极自动的意志力

不要把意志力与自我否定相混杂，当它使用于积极向上的马术目的时，将会变为一种宏大的力气。自动的意志力能让你克制训练时的惰性，让你把注意力集中于将来的目的。在遇到阻力时，想象自己在控制它之后的高兴；积极投身于完成本人目的的详细理论中，你就能坚持到底。

一个能在马术中控制本人的心绪、控制坐下的马儿的人，置信在平常的生活和工作中一定也能做到“克己”、坚持专注、很棒的控制本人的心情稳定。