|
跑步转弯时,总感觉要被马甩出去??办法在这里在跑步转弯时,总感到有一股力量将自己推向外方,整个人“飘”乎不定失去平衡,然后心理紧张,前倾,拉缰,小腿后移、内方脚丢掉脚镫等等一系列的问题随之出现,马也从跑步变成快步…… 自己非常想按照教练的要求坐进马的运动中去跟随它,但就是做不到!!! 你也有这样的经历吗? 德国骑术教育中介绍了跑马场围栏解决方法,通过对骑术理论的学习能更快更有效地帮助实际骑乘. 本文理论内容来自“德国骑术认证5级学习手册”,”调教圈围栏The principles of riding” “Riding with Understanding and Feeling” 。 在转弯时,身体重量调教圈护栏更多的移至内方坐骨上,这时相应地,内方臀部调教圈栅栏要降低一些,内方腿调教圈护栏的膝盖位置相比于外方腿来说也略微低一些。 这里最容易发生的错误就是骑手身体向内方调教圈围栏倒,倾向于过多跑马场围栏的重量变化,调教圈栅栏内方臀塌陷,骑坐外移,骑手的重心也随之移至错误的一侧。 “我都这么往内方倒了,怎么还说我重心在外方上呢? 你以为是上身内倾就是重心向内了?错!实际结果恰恰相反。 为了避免这种错误,骑手要想着尽可能用外人看不到单侧骑坐扶助来进行,试着将内方膝尽可能的降低,注意如果内方脚用力过多地踏在内方脚镫上,通常会让内方膝盖处的角度打开而使骑手坐到错误的一侧上,内方脚容易丢镫。 我们都知道在直线上时,骑手的臀部应与马的臀部平行,骑手的肩膀与马的肩平行,那么在转弯曲线上呢?当然也是一样的,但怎么做到呢? 我们看到马在转弯时有屈挠和屈曲,且略微地朝圆心倾。 为了适应马的重心变化,骑手要“旋转骑坐”,即在曲线上时骑手的内方臀和外方肩稍微向前,同时骑手的核心或躯干肌肉随马背起伏而收紧和放松,使盆骨有一些倾斜地运动。 |